Contenu 50 ml
Traitement recommandé
Disponible immédiatement
Livraison GRATUITE à partir de € 30.00
TVA incl.
Bien souvent entre quarante-cinq et cinquante-cinq ans, les femmes entrent dans la ménopause. La ménopause est un rite de passage chez les femmes qui arrive quand les ovaires arrêtent de produire deux hormones clés qui sont l’œstrogène et la progestérone. Ces hormones ont toujours contrôlé les cycles menstruels. Ce changement se fait sur quelques années et les femmes vont généralement ressentir des soucis avec leur cycle : ils peuvent devenir plus ou moins fréquents ou tout simplement aléatoires.
En plus de la fin des menstruations, les femmes vont ressentir une série de symptômes émotionnels et physiques tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la mauvaise humeur et l’irritabilité. Bien sûr, chaque femme est différente et donc chaque personne peut ressentir la ménopause de manière différente et certaines personnes auront plus de difficultés durant cette période que d’autres.
car la ménopause a tendance à arriver en même temps que d’autres transitions dans la vie (telles que les enfants qui quittent la maison, les fins des relations à long terme, la santé des parents qui décline, deuil…), il est parfois difficile de discerner si les symptômes sont le résultat de la ménopause ou d’autres situations émotionnelles. De toute façon, cette période de la vie d’une femme peut être très instable.
Dans les effets sur le long terme de la ménopause, on peut inclure un risque augmenté d’ostéoporose et de maladies cardio-vasculaires. L’ostéoporose arrive à cause de la réduction de la quantité de minéraux dans les os et une production ralentie de cellules osseuses et cela arrive durant la ménopause et va atteindre une femme sur trois, et un homme sur douze.
Le changement de la poitrine est aussi apparent après la ménopause, car les seins perdent de leur fermeté, changent de forme, réduisent de taille, sont moins denses et peuvent avoir plus facilement des masses anormales. Il est impératif de faire vérifier la poitrine et de parler à votre docteur si vous aviez des soucis.
Le traitement le plus commun pour la ménopause est traditionnellement une thérapie à base d’hormones de synthèse, cela aide à protéger les femmes contre l’ostéoporose et à contrôler d’autres symptômes de la ménopause. Cependant, les traitements à base d’hormones de synthèse vont augmenter quelque peu le risque de développement de certains problèmes comme les AVC, les maladies cardiaques, le cancer du sein, la thrombose veineuse et il est donc important de prendre cela sérieusement en compte avant de vous lancer dans un traitement en en parlant avec votre médecin.
Le symptôme le plus commun de la ménopause reste bien évidemment les bouffées de chaleur. Ce symptôme est caractérisé par un profond sentiment de chaleur à travers le corps, le fait de rougir, les palpitations et/ou de la transpiration. Cela peut varier en intensité selon les personnes. Il existe différents moyens de combattre cela.
Éviter les éléments déclenchants des bouffées de chaleur :
Les traitements médicaux pour les bouffées de chaleur autre que les traitements hormonaux peuvent inclure la supplémentation en vitamines E et certains antidépresseurs.
Des thérapies complémentaires pour les bouffées de chaleur peuvent être faites à travers l’acuponcture substituée par du soja, certains produits laitiers, de l’actée à grappe, du trèfle rouge, de l’extrait d’écorce de pin, de l’acide folique et de l’huile de primevères le soir.
Faites des efforts pour rester au frais, plus spécialement la nuit. Utilisez des ventilateurs quand cela est nécessaire (qu’il soit électrique ou manuel), utiliser un vaporisateur d’eau pour vous asperger avec de l’eau fraîche ou utiliser les paquets de gels froids.
L’habillement. Choisissez des matériaux naturels qui respirent et portez plusieurs couches de manière à pouvoir en enlever certaines si vous commencez à chauffer. De manière similaire dans la chambre à coucher, ayez plusieurs couches sur votre lit pour que vous puissiez en enlever si vous en avez besoin. Garder les fenêtres ouvertes et une serviette en cas de besoin.
Avoir une réserve de boissons fraîches ou glacées à boire.
Éviter les bains chauds et les douches chaudes et opter plutôt pour de l’eau tiède
Réduisez votre exposition au stress
Détendez-vous. Il est connu qu’il y a beaucoup de symptômes psychologiques qui sont associés aux changements hormonaux et donc la ménopause peut vous faire vous sentir abattue, anxieuse, irritable ou fatiguée. Le yoga et le tai-chi sont recommandés pour vous aider à vous détendre.
Perdre du poids. Être en surpoids peut-être un facteur aggravant des bouffées de chaleur.
Pour les sécheresses vaginales, vous pouvez utiliser des lubrifiants intimes ou des hydratants vaginaux que vous pourrez retrouver en pharmacie.
Faites beaucoup d’exercices, car cela vous aidera à dormir mieux. Évitez les repas lourds avant d’aller dormir et éviter aussi toute forme de caféine après le midi. Évitez aussi de dormir durant la journée.
Pour finir, ayez une bonne hygiène de sommeil. Avoir assez de sommeil et rester active physiquement vous aidera à améliorer les symptômes de perte de mémoire et d’oubli ainsi que l’irritabilité.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Six facteurs qu'on pense susceptibles de nous rendre heureux, mais qui ne le font pas !
Quels sont les images qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à ce qui vous rendra heureux ? La richesse, la beauté, une maison de rêve, de longues vacances, une voiture haut de gamme ? La joie n'est pas une constante et le bonheur que nous ressentons dépend de la façon dont nous choisissons de vivre notre vie.
La maladie mentale est-elle forcément de la folie ? NON !
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
Êtes-vous resté bloqué dans le passé ?
Êtes-vous souvent amené à penser à votre passé ? Souhaitez-vous revenir en arrière, à une époque révolue ou à ce qui se passait avant que le covid ne vienne bouleverser le monde ?
Les nausées matinales de la grossesse seraient bénéfiques !
Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...
Quatre aliments pouvant diminuer votre espérance de vie.
Tout le monde voudrait savoir comment on peut faire afin de pouvoir vivre plus longtemps. Personne ne sait exactement comment il se fait que certaines personnes dépassent les 100 ans...
Vivre éternellement : les habitudes des personnes qui vivent longtemps et en bonne santé
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Contrer la timidité et faire bonne impression, c’est possible !
La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses.
7 Raisons qui Expliquent les Mauvaises Notes de Votre Enfant
En qualité de parents, nous nous soucions bien souvent d'un mauvais bulletin scolaire au même titre, sinon plus, que nos enfants ! Et si les notes de votre enfant sont en baisse, vous chercherez à savoir pourquoi et si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider.
Astuces pour pallier vos côtés négatifs
Chaque individu est unique, même par ses mauvaises habitudes ou ses défauts. Voici quelques astuces pour pallier ces traits négatifs dans notre nouvel article !
Signes infimes que votre enfant est malheureux
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Bien souvent entre quarante-cinq et cinquante-cinq ans, les femmes entrent dans la ménopause. La ménopause est un rite de passage chez les femmes qui arrive quand les ovaires arrêtent de produire deux hormones clés qui sont l’œstrogène et la progestérone. Ces hormones ont toujours contrôlé les cycles menstruels. Ce changement se fait sur quelques années et les femmes vont généralement ressentir des soucis avec leur cycle : ils peuvent devenir plus ou moins fréquents ou tout simplement aléatoires.
En plus de la fin des menstruations, les femmes vont ressentir une série de symptômes émotionnels et physiques tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la mauvaise humeur et l’irritabilité. Bien sûr, chaque femme est différente et donc chaque personne peut ressentir la ménopause de manière différente et certaines personnes auront plus de difficultés durant cette période que d’autres.
car la ménopause a tendance à arriver en même temps que d’autres transitions dans la vie (telles que les enfants qui quittent la maison, les fins des relations à long terme, la santé des parents qui décline, deuil…), il est parfois difficile de discerner si les symptômes sont le résultat de la ménopause ou d’autres situations émotionnelles. De toute façon, cette période de la vie d’une femme peut être très instable.
Dans les effets sur le long terme de la ménopause, on peut inclure un risque augmenté d’ostéoporose et de maladies cardio-vasculaires. L’ostéoporose arrive à cause de la réduction de la quantité de minéraux dans les os et une production ralentie de cellules osseuses et cela arrive durant la ménopause et va atteindre une femme sur trois, et un homme sur douze.
Le changement de la poitrine est aussi apparent après la ménopause, car les seins perdent de leur fermeté, changent de forme, réduisent de taille, sont moins denses et peuvent avoir plus facilement des masses anormales. Il est impératif de faire vérifier la poitrine et de parler à votre docteur si vous aviez des soucis.
Le traitement le plus commun pour la ménopause est traditionnellement une thérapie à base d’hormones de synthèse, cela aide à protéger les femmes contre l’ostéoporose et à contrôler d’autres symptômes de la ménopause. Cependant, les traitements à base d’hormones de synthèse vont augmenter quelque peu le risque de développement de certains problèmes comme les AVC, les maladies cardiaques, le cancer du sein, la thrombose veineuse et il est donc important de prendre cela sérieusement en compte avant de vous lancer dans un traitement en en parlant avec votre médecin.
Le symptôme le plus commun de la ménopause reste bien évidemment les bouffées de chaleur. Ce symptôme est caractérisé par un profond sentiment de chaleur à travers le corps, le fait de rougir, les palpitations et/ou de la transpiration. Cela peut varier en intensité selon les personnes. Il existe différents moyens de combattre cela.
Éviter les éléments déclenchants des bouffées de chaleur :
Les traitements médicaux pour les bouffées de chaleur autre que les traitements hormonaux peuvent inclure la supplémentation en vitamines E et certains antidépresseurs.
Des thérapies complémentaires pour les bouffées de chaleur peuvent être faites à travers l’acuponcture substituée par du soja, certains produits laitiers, de l’actée à grappe, du trèfle rouge, de l’extrait d’écorce de pin, de l’acide folique et de l’huile de primevères le soir.
Faites des efforts pour rester au frais, plus spécialement la nuit. Utilisez des ventilateurs quand cela est nécessaire (qu’il soit électrique ou manuel), utiliser un vaporisateur d’eau pour vous asperger avec de l’eau fraîche ou utiliser les paquets de gels froids.
L’habillement. Choisissez des matériaux naturels qui respirent et portez plusieurs couches de manière à pouvoir en enlever certaines si vous commencez à chauffer. De manière similaire dans la chambre à coucher, ayez plusieurs couches sur votre lit pour que vous puissiez en enlever si vous en avez besoin. Garder les fenêtres ouvertes et une serviette en cas de besoin.
Avoir une réserve de boissons fraîches ou glacées à boire.
Éviter les bains chauds et les douches chaudes et opter plutôt pour de l’eau tiède
Réduisez votre exposition au stress
Détendez-vous. Il est connu qu’il y a beaucoup de symptômes psychologiques qui sont associés aux changements hormonaux et donc la ménopause peut vous faire vous sentir abattue, anxieuse, irritable ou fatiguée. Le yoga et le tai-chi sont recommandés pour vous aider à vous détendre.
Perdre du poids. Être en surpoids peut-être un facteur aggravant des bouffées de chaleur.
Pour les sécheresses vaginales, vous pouvez utiliser des lubrifiants intimes ou des hydratants vaginaux que vous pourrez retrouver en pharmacie.
Faites beaucoup d’exercices, car cela vous aidera à dormir mieux. Évitez les repas lourds avant d’aller dormir et éviter aussi toute forme de caféine après le midi. Évitez aussi de dormir durant la journée.
Pour finir, ayez une bonne hygiène de sommeil. Avoir assez de sommeil et rester active physiquement vous aidera à améliorer les symptômes de perte de mémoire et d’oubli ainsi que l’irritabilité.
Quels sont les images qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à ce qui vous rendra heureux ? La richesse, la beauté, une maison de rêve, de longues vacances, une voiture haut de gamme ? La joie n'est pas une constante et le bonheur que nous ressentons dépend de la façon dont nous choisissons de vivre notre vie.
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
Lire l’article entier
Êtes-vous souvent amené à penser à votre passé ? Souhaitez-vous revenir en arrière, à une époque révolue ou à ce qui se passait avant que le covid ne vienne bouleverser le monde ?
Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...
Lire l’article entier
Tout le monde voudrait savoir comment on peut faire afin de pouvoir vivre plus longtemps. Personne ne sait exactement comment il se fait que certaines personnes dépassent les 100 ans...
Lire l’article entier
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses.
En qualité de parents, nous nous soucions bien souvent d'un mauvais bulletin scolaire au même titre, sinon plus, que nos enfants ! Et si les notes de votre enfant sont en baisse, vous chercherez à savoir pourquoi et si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider.
Lire l’article entier
Chaque individu est unique, même par ses mauvaises habitudes ou ses défauts. Voici quelques astuces pour pallier ces traits négatifs dans notre nouvel article !
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
© 2024 Mariepure - Webdesign Publi4u
Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits. 
