Au XXIe siècle, il y a trop de bruit et d’encombrement, aussi bien dans l’environnement que dans nos esprits. Est-il possible de couper court et d’éliminer ce qui n’est plus nécessaire dans votre vie ? Comment aller à l’origine du problème et trouver la paix ? La réponse viendra dans le fait de changer doucement et avec prudence votre vie, changer certaines habitudes et en cherchant la vérité au cœur de vous-même. Cela ne sera pas facile, mais voici une liste des choses que vous pouvez éliminer de votre vie qui va vous assurer de vous faire vous sentir plus calme et d’avoir accès au bonheur dans le futur.
Il est difficile pour la majorité d’entre nous de rester positif à tout moment, mais ce dont vous n’avez pas besoin autour de vous est la négativité. Si les personnes dans vos cercles immédiats ne sont pas à vous remonter le moral, il est temps de laisser ses amitiés et relations de côté. Les personnes avec qui nous passons la plupart de notre temps vont avoir un impact sur nos pensées, notre ressenti et notre comportement. Nous commençons à penser, à parler et à agir comme eux. Si une personne vous fait vous sentir au plus bas, se lamente, vous allez tomber dans ce genre de schémas aussi et cela va affecter votre propre estime de vous-même et votre santé mentale. Essayez d’éviter les personnes difficiles si vous le pouvez, incluant patrons, collègues, clients, amis, famille… cela n’amène que de la confrontation et des batailles. Vous devriez vous entourer le plus possible de personnes qui vont vous donner la possibilité d’être un succès phénoménal. S’ils ne peuvent faire cela, dites au revoir.
Du même acabit, vous ne vous rendez pas service si vous laissez la jalousie dicter vos émotions. Être jaloux est une partie normale de ce qui fait de nous des humains, mais vous ne pouvez pas laisser cela vous contrôler. Vous ressentez un pincement quand des personnes déménagent pour une maison fabuleuse ou prennent des vacances quelque part d’exotique ou si elles ont réussi à trouver un meilleur travail que vous. C’est tout à fait normal. La chose est : ne laissez pas la jalousie déployer sa prise trop fortement ou vous allez devenir amer. La jalousie démontre un manque de confiance dans vos propres capacités et veut dire que vous êtes en insécurité. Vous POUVEZ changer votre futur. Soyez conscient de cette possibilité et mettez KO cette émotion de jalousie.
Une autre émotion qu’il faut envoyer balader, c’est la sensation de dégoût de soi. Rien n’est plus blessant pour notre équilibre mental que le fait de ne pas s’aimer. C’est le vieil adage : si vous ne vous aimez pas vous-même, alors qui le fera ? Vous avez besoin d’accepter votre individualité et d’apprendre à chérir les aspects uniques de votre propre personnalité et vos bizarreries. Travailler sur le fait de croire en vous-même et trouver les moyens de croire que vous pouvez réussir tout ce que vous voulez. Vous valez le coup et vous avez de la valeur. Vivez votre vie, soyez incroyable !
Seulement les éléphants et les vaches devraient ruminer. Quand vous faites une erreur, vous devriez apprendre de cette dernière et aller de l’avant. Chaque erreur est une opportunité pour apprendre quelque chose de nouveau. Ne vous attardez donc pas, admettez votre erreur et en avant !
La seule chose qui est vraie à propos du passé, c’est que l’on ne peut le changer. Vous ne pouvez jamais revivre un moment sauf par votre mémoire et vous ne pouvez absolument rien changer à ce qui s’est passé. Penser trop souvent au passé nous laisse une sensation de tristesse et de solitude, alors que si nous embrassons le présent, nous pouvons vivre le moment et nous sentir heureux. Penser à propos du futur devrait uniquement apporter de l’espoir.
Dans la même ligne de pensée que le fait que nous ne pouvons pas changer le passé, nous ne pouvons pas prévenir ce qui va arriver dans le futur non plus. Les choses vont arriver. Peu importe le fait que nous les voulions ou non. Nous pouvons essayer d’être prêts, vous pouvez essayer de mettre de côté de l’argent, de rester sain et en bonne santé, mais d’une manière ou d’une autre, il n’y a aucun bénéfice à se faire du souci sur ce qui arrivera. Il faut voir le futur en tant que chemin qui est plein de possibilités, et regarder en avant avec excitation.
Le monde peut être accroché à ce à quoi les gens ont l’air, mais beaucoup d’entre nous vont oublier de regarder plus profondément en dessous de la façade et ce qui existe en dessous. Vérifiez votre diète, faites de l’exercice, mais arrêtez de vous faire du souci pour votre apparence. Soyez positif à propos des efforts à faire physiquement. Habillez-vous pour être en harmonie avec vos formes. Mélangez les couleurs et dites « que la mode soit damnée ! » Vous n’avez pas à vous faire du souci à propos de ce que les autres peuvent penser, car c’est votre propre vie ! Apaisez-vous à propos de qui vous êtes.
Si votre travail vous dégoûte, si cela vous tient éveillé la nuit, si vous priez afin de pouvoir être suffisamment malade pour être absent, alors il est réellement temps de regarder à ce que vous faites pour vivre. Laisser tomber un travail n’est jamais une décision facile, mais si vous savez que vous devez le faire, commencez à faire des plans dès à présent, afin de pouvoir faire une transition. Vous avez deux options. Faites le grand saut immédiatement et ayez espoir que vous pouvez trouver du travail même plus modeste et temporaire pour commencer. Ou créez un plan d’action afin de pouvoir obtenir le travail que vous voulez. Cela peut vouloir dire d’améliorer vos compétences, de déménager, de démarcher de nombreuses fois. Vous pourriez avoir besoin de conseils professionnels sur ce que vous pouvez faire. Commencer maintenant et trouver le réel bonheur quand vous poursuivez votre passion.
Si vous êtes trop engagé et si vous avez besoin de temps pour vous-même, arrêtez de dire oui. Si vous avez à gérer les enfants, un partenaire, d’autres relations, des amis, un animal de compagnie, quand le temps pour vous va-t-il arriver ? S’il y a trop de demandes venant de votre travail, il est temps de donner des priorités. Penser à la quantité de stress de tous vos engagements et éliminer ceux qui vous amènent le plus de stress. Vous ne pouvez pas tout faire pour tout le monde…
Alors qu’il est important de ne pas passer trop de temps à repousser au lendemain, il est aussi vrai qu’au plus vous allez avoir à faire, au plus vous aller devoir être organisé, il est aussi très important de garder du temps sans rien de prévu et cela veut dire ironiquement « être organisé » ! Essayez de garder des moments libres pour faire des choses « spontanées ». Cela peut vouloir dire du temps pour vous-même, une sieste, un livre, un long bain, mais cela peut vouloir dire aussi du temps pour un partenaire, un ami ou un enfant… aller au cinéma, faire une balade, aller faire des courses, créer quelque chose. Le temps est libre pour vous et pour être vous-même.
Une des choses à la mode en ce moment, c’est de débarrasser. Si vous êtes une personne qui a trop de choses, vous allez voir qu’il y a des choses intéressantes à lire autour de vous, aussi bien en ligne que dans des livres qui vont vous offrir des conseils sur les bénéfices de vous débarrasser de certaines choses. Débarrasser votre maison aide à libérer votre esprit. Une maison organisée et propre vous aide à vous concentrer et à vous sentir plus heureux.
Probablement la chose la plus vitale que vous avez besoin d’éliminer de votre vie DÈS MAINTENANT afin de pouvoir être heureux, c’est les croyances qui vous limitent. À chaque fois que vous pensez : « je ne peux pas faire cela » ou « ce n’est pas le bon moment » ou « je ferai ça quand… » vous êtes en train de limiter votre propre potentiel. C’est MAINTENANT le bon moment. Il pourrait ne pas y avoir de « après » alors faites-le !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Même s’il existe encore beaucoup de personnes qui ne connaissent pas vraiment ce qu’est la maladie mentale, on commence malgré tout à voir une évolution positive bien que timide sur la reconnaissance et l’acceptation de la maladie mentale...
Au XXIe siècle, il y a trop de bruit et d’encombrement, aussi bien dans l’environnement que dans nos esprits. Est-il possible de couper court et d’éliminer ce qui n’est plus nécessaire dans votre vie ? Comment aller à l’origine du problème et trouver la paix ? La réponse viendra dans le fait de changer doucement et avec prudence votre vie, changer certaines habitudes et en cherchant la vérité au cœur de vous-même. Cela ne sera pas facile, mais voici une liste des choses que vous pouvez éliminer de votre vie qui va vous assurer de vous faire vous sentir plus calme et d’avoir accès au bonheur dans le futur.
Il est difficile pour la majorité d’entre nous de rester positif à tout moment, mais ce dont vous n’avez pas besoin autour de vous est la négativité. Si les personnes dans vos cercles immédiats ne sont pas à vous remonter le moral, il est temps de laisser ses amitiés et relations de côté. Les personnes avec qui nous passons la plupart de notre temps vont avoir un impact sur nos pensées, notre ressenti et notre comportement. Nous commençons à penser, à parler et à agir comme eux. Si une personne vous fait vous sentir au plus bas, se lamente, vous allez tomber dans ce genre de schémas aussi et cela va affecter votre propre estime de vous-même et votre santé mentale. Essayez d’éviter les personnes difficiles si vous le pouvez, incluant patrons, collègues, clients, amis, famille… cela n’amène que de la confrontation et des batailles. Vous devriez vous entourer le plus possible de personnes qui vont vous donner la possibilité d’être un succès phénoménal. S’ils ne peuvent faire cela, dites au revoir.
Du même acabit, vous ne vous rendez pas service si vous laissez la jalousie dicter vos émotions. Être jaloux est une partie normale de ce qui fait de nous des humains, mais vous ne pouvez pas laisser cela vous contrôler. Vous ressentez un pincement quand des personnes déménagent pour une maison fabuleuse ou prennent des vacances quelque part d’exotique ou si elles ont réussi à trouver un meilleur travail que vous. C’est tout à fait normal. La chose est : ne laissez pas la jalousie déployer sa prise trop fortement ou vous allez devenir amer. La jalousie démontre un manque de confiance dans vos propres capacités et veut dire que vous êtes en insécurité. Vous POUVEZ changer votre futur. Soyez conscient de cette possibilité et mettez KO cette émotion de jalousie.
Une autre émotion qu’il faut envoyer balader, c’est la sensation de dégoût de soi. Rien n’est plus blessant pour notre équilibre mental que le fait de ne pas s’aimer. C’est le vieil adage : si vous ne vous aimez pas vous-même, alors qui le fera ? Vous avez besoin d’accepter votre individualité et d’apprendre à chérir les aspects uniques de votre propre personnalité et vos bizarreries. Travailler sur le fait de croire en vous-même et trouver les moyens de croire que vous pouvez réussir tout ce que vous voulez. Vous valez le coup et vous avez de la valeur. Vivez votre vie, soyez incroyable !
Seulement les éléphants et les vaches devraient ruminer. Quand vous faites une erreur, vous devriez apprendre de cette dernière et aller de l’avant. Chaque erreur est une opportunité pour apprendre quelque chose de nouveau. Ne vous attardez donc pas, admettez votre erreur et en avant !
La seule chose qui est vraie à propos du passé, c’est que l’on ne peut le changer. Vous ne pouvez jamais revivre un moment sauf par votre mémoire et vous ne pouvez absolument rien changer à ce qui s’est passé. Penser trop souvent au passé nous laisse une sensation de tristesse et de solitude, alors que si nous embrassons le présent, nous pouvons vivre le moment et nous sentir heureux. Penser à propos du futur devrait uniquement apporter de l’espoir.
Dans la même ligne de pensée que le fait que nous ne pouvons pas changer le passé, nous ne pouvons pas prévenir ce qui va arriver dans le futur non plus. Les choses vont arriver. Peu importe le fait que nous les voulions ou non. Nous pouvons essayer d’être prêts, vous pouvez essayer de mettre de côté de l’argent, de rester sain et en bonne santé, mais d’une manière ou d’une autre, il n’y a aucun bénéfice à se faire du souci sur ce qui arrivera. Il faut voir le futur en tant que chemin qui est plein de possibilités, et regarder en avant avec excitation.
Le monde peut être accroché à ce à quoi les gens ont l’air, mais beaucoup d’entre nous vont oublier de regarder plus profondément en dessous de la façade et ce qui existe en dessous. Vérifiez votre diète, faites de l’exercice, mais arrêtez de vous faire du souci pour votre apparence. Soyez positif à propos des efforts à faire physiquement. Habillez-vous pour être en harmonie avec vos formes. Mélangez les couleurs et dites « que la mode soit damnée ! » Vous n’avez pas à vous faire du souci à propos de ce que les autres peuvent penser, car c’est votre propre vie ! Apaisez-vous à propos de qui vous êtes.
Si votre travail vous dégoûte, si cela vous tient éveillé la nuit, si vous priez afin de pouvoir être suffisamment malade pour être absent, alors il est réellement temps de regarder à ce que vous faites pour vivre. Laisser tomber un travail n’est jamais une décision facile, mais si vous savez que vous devez le faire, commencez à faire des plans dès à présent, afin de pouvoir faire une transition. Vous avez deux options. Faites le grand saut immédiatement et ayez espoir que vous pouvez trouver du travail même plus modeste et temporaire pour commencer. Ou créez un plan d’action afin de pouvoir obtenir le travail que vous voulez. Cela peut vouloir dire d’améliorer vos compétences, de déménager, de démarcher de nombreuses fois. Vous pourriez avoir besoin de conseils professionnels sur ce que vous pouvez faire. Commencer maintenant et trouver le réel bonheur quand vous poursuivez votre passion.
Si vous êtes trop engagé et si vous avez besoin de temps pour vous-même, arrêtez de dire oui. Si vous avez à gérer les enfants, un partenaire, d’autres relations, des amis, un animal de compagnie, quand le temps pour vous va-t-il arriver ? S’il y a trop de demandes venant de votre travail, il est temps de donner des priorités. Penser à la quantité de stress de tous vos engagements et éliminer ceux qui vous amènent le plus de stress. Vous ne pouvez pas tout faire pour tout le monde…
Alors qu’il est important de ne pas passer trop de temps à repousser au lendemain, il est aussi vrai qu’au plus vous allez avoir à faire, au plus vous aller devoir être organisé, il est aussi très important de garder du temps sans rien de prévu et cela veut dire ironiquement « être organisé » ! Essayez de garder des moments libres pour faire des choses « spontanées ». Cela peut vouloir dire du temps pour vous-même, une sieste, un livre, un long bain, mais cela peut vouloir dire aussi du temps pour un partenaire, un ami ou un enfant… aller au cinéma, faire une balade, aller faire des courses, créer quelque chose. Le temps est libre pour vous et pour être vous-même.
Une des choses à la mode en ce moment, c’est de débarrasser. Si vous êtes une personne qui a trop de choses, vous allez voir qu’il y a des choses intéressantes à lire autour de vous, aussi bien en ligne que dans des livres qui vont vous offrir des conseils sur les bénéfices de vous débarrasser de certaines choses. Débarrasser votre maison aide à libérer votre esprit. Une maison organisée et propre vous aide à vous concentrer et à vous sentir plus heureux.
Probablement la chose la plus vitale que vous avez besoin d’éliminer de votre vie DÈS MAINTENANT afin de pouvoir être heureux, c’est les croyances qui vous limitent. À chaque fois que vous pensez : « je ne peux pas faire cela » ou « ce n’est pas le bon moment » ou « je ferai ça quand… » vous êtes en train de limiter votre propre potentiel. C’est MAINTENANT le bon moment. Il pourrait ne pas y avoir de « après » alors faites-le !
Comment faire et avoir moins, mais apprécier plus la vie ? Vous êtes-vous déjà arrêté pour étudier les possibilités pour en faire moins dans votre vie et l’apprécier toujours ?
Que pouvez-vous faire si votre enfant refuse de retourner à l’école ? Voici nos trucs et astuces pour aider si votre enfant refuse d’aller à l’école.
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.
Depuis quelques décennies, le monde évolue à un rythme effréné. En 1980, il n'existait que trois chaînes de télévision et tout le monde n'avait pas de ligne fixe - les gens écrivaient souvent des lettres pour rester en contact les uns avec les autres ! Les jeux vidéo n'en étaient qu'à leurs débuts, et les magnétoscopes étaient encore une nouveauté. Pour acheter quelque chose, il fallait faire des courses ou commander par la poste et attendre une semaine ou deux pour la livraison.
Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.
La vie vous déprime ? La négativité peut ruiner votre attitude et stopper la productivité. Que pensez-vous de bannir la négativité de votre vie ?
Avez-vous de la difficulté à gérer les transitions de votre vie ? Lisez notre article sur les signes et astuces pour cela.
Avez-vous déjà constaté que la sympathie pour certaines personnes est spontanée ? De nombreuses personnes sont convaincues que les gens ne vous aimeront qu'en raison des traits naturels avec lesquels vous êtes né : la beauté, le talent et la convivialité. Cependant, c'est une idée préconçue. Il vous revient de faire en sorte que les gens vous apprécient, et tout est une question de confiance en soi, de connaissance de soi et d'intelligence émotionnelle. Voici ce qu'il faut faire pour être plus aimable.
Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
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Même s’il existe encore beaucoup de personnes qui ne connaissent pas vraiment ce qu’est la maladie mentale, on commence malgré tout à voir une évolution positive bien que timide sur la reconnaissance et l’acceptation de la maladie mentale...
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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