Quand vous avez été blessé très profondément, il peut être très difficile de pardonner. Vous avez peut-être souffert d’une perte, d’une rupture sentimentale et vous pourriez vous sentir amer et en colère. La vérité, c’est que, cependant, le fait de pardonner va vous guérir de la douleur et de la dépression quand de mauvaises choses vous sont arrivées à vous ou une personne que vous aimez.
Vous voulez peut-être apprendre à pardonner, mais vous avez du mal. Nos astuces peuvent vous aider ou du moins vous diriger dans le bon chemin.
Le pardon, c’est le fait de laisser aller un ressenti ou un jugement que vous avez sur une personne. Pardonner vous permet de laisser disparaître l’amertume, la rancœur et la vengeance. C’est tout à votre bénéfice.
Quand vous pardonnez une personne, cela ne veut pas dire que vous pardonnez ou excusez leur comportement qui aurait pu être illégal, criminel ou immoral. Le pardon n’implique pas de faire des excuses pour l’autre personne. Vous n’avez même pas à dire à l’autre personne que vous lui pardonnez, le pardon est une chose privée. Le fait de pardonner ne veut pas dire non plus que vous n’allez plus jamais penser à ce qui s’est passé, il se peut que cela fût vraiment important à vos yeux. Vous ne pardonnez pas pour le bien de l’autre. Le pardon est une chose que vous faites pour vous, car vous aimez, honorez et respectez votre propre personne.
Si vous ne pardonniez pas, vous pourriez ressentir un bon nombre d’émotions qui vous rendent le quotidien difficile. Vous pourriez vous sentir oppressé ou déprimé. Vos émotions peuvent contenir de la colère, de l’amertume, de l’anxiété, de la dépression et de la haine. Parfois, ces émotions peuvent amener des symptômes physiques comme l’estomac retourné, de l’hypertension artérielle par exemple.
Cela est bien entendu simpliste. Cela pourra prendre du temps pour laisser aller ce qui vous a blessé. Chacun de ces pas pourrait prendre des semaines voire des mois. Il s’agit d’un chemin individuel que vous devez faire de par vous-même avec le temps qui vous est nécessaire. Vous allez toujours vous souvenir de ce qui est arrivé, mais avec chance, vous pourrez être capable d’aller de l’avant d’une manière positive.
Il est dit que la vie bien vécue est notre meilleure revanche. Vous pouvez choisir la manière dont vous réagissez à une chose ou quelqu’un qui vous a profondément blessé en vous tournant vers la lumière et en cherchant le bon seulement. Trouvez l’amour, la beauté et la gentillesse autour de vous. N’agissez pas sous la colère. Ne changez pas pour une personne que vous n’êtes pas.
Parfois, le pardon devient plus facile avec le temps qui passe. Vous n’êtes peut-être pas encore prêt pour pardonner, mais dans 10 jours, 10 mois ou 10 ans, vous pourriez l’être.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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