Janvier a pour réputation d’être le mois le plus déprimant de l’année. Il vient juste après décembre et après tout, c’est difficile à suivre. Décembre est un mois de scintillement et d’énergie, de nourriture et boisson, fêtes et cadeaux, nouveaux vêtements, Noël et beaucoup de personnes. Puis vient le 2 janvier, épuisé des fêtes, notre étincelle a décliné, nos comptes bancaires sont vides, la météo dans l’hémisphère nord est froide et morne et nous nous sentons gras et défraîchis. Il n’est donc pas étonnant que ce jour marqué comme le plus déprimant de l’année complète fût prononcé comme étant le troisième lundi de janvier.
En 2018, Blue Monday est connu et arrivera le 15 janvier. Préparez-vous à être abattu et au plus bas. Abandonnez tout espoir, restez au lit et tirez la couette jusqu’à votre menton. Tout est perdu.
Mais attendez !
Regardons un peu plus précisément à ce mois de janvier et réajustons notre pensée.
Si vous regardez plus précisément sur la manière dont est arrivé ce concept de Blue Monday, vous verrez qu’il s’agit d’une bonne quantité de vieilles foutaises. La notion du jour le plus déprimant de l’année fut lancée dans la presse en 2005, par une agence de voyages appelée « Sky Travel ». Ils ont prétendu avoir calculé cette date en utilisant une équation prenant en compte les facteurs suivants :
Cet article de presse affirmait avoir des preuves académiques, mais cela fut en majorité rejeté les années qui suivirent, avec la formule utilisée décrite comme « absurde », et le tout comme étant « pseudoscience » de la pire espèce.
C’est cela est vraiment la chose unique à savoir pour rejeter de votre esprit cette notion du jour le plus déprimant de l’année. Prenons donc le temps de voir comment changer le Blue Monday en un brillant lundi.
Si vous aviez pris des résolutions et que vous les avez déjà brisées, et alors ? Cette année est encore toute nouvelle ! Vous avez encore 350 merveilleux jours durant lesquels vous pouvez mettre tous vos plans en action et faire une réelle différence dans votre monde ou celui de quelqu’un d’autre. Ce n’est pas possible d’abandonner, c’est seulement 15 jours en 2018. Relevez-vous, dépoussiérez-vous vous pouvez le faire !
En janvier quand le monde est nu et austère, vous voyez la planète tellement différemment. Je vous mets au défi ce 15 janvier de sortir marcher et de vraiment regarder la différence. Voyez-vous les animaux qui continuent à être présents et qui cherchent de la nourriture ? Voyez-vous les arbres et buissons, nettoyés de leur feuillage et attendant le temps où ils refleuriront ? Souvent en janvier, nous avons des ciels bleus lumineux avec de beaux nuages blancs, du gel ou des flocons de neige. Pour bon nombre d’entre nous, c’est un changement et donc excitant. Allez vous promener, prendre des photos, jouer dehors, peindre des paysages. Marquez la différence entre les saisons !
Une autre raison pour aimer janvier est le fait que c’est douillet. Quelques semaines auparavant, vous avez certainement reçu des présents de la part de vos proches. Les avez-vous jetés ? Gardés pour plus tard ? C’est maintenant le meilleur moment. Sortez-les et laisser vous tenter dans les chaussettes, les écharpes, cosmétiques et le vin… Pour ce 15 janvier, changez ce Blue Monday en un lundi brillant en arborant votre plus confortable et plus chaud pyjama, enroulez-vous dans une couette ou couverture douce et vos pieds en l’air après votre travail. Allumez-le feu, regardez un film, mangez des chocolats, lisez un livre, écoutez de nouvelles musiques. Oui, il fait froid dehors, mais il n’y a pas d’excuses pour se sentir abattu quand nous sommes entourés de choses douces.
Je pense souvent que les gens se sentent abattus en janvier, car l’excitation de décembre leur manque. Je ne peux comprendre cela. Décembre est stressant. C’est tout pour se ruer, se précipiter, courir. Fête ici, rassemblement de famille là. Il y a des dates limites pour le travail avant la fin de l’année. Des repas copieux et trop de sucre. Il y a un sens d’attente et d’espoir suivi par de la déception. Il y a un désir constant de surpasser l’année précédente. Cela peut détruire l’esprit.
Donc ce Blue Monday, prenez le temps d’apprécier le calme, la paix et le silence. Si vous aimez être seul, soyez seul. Appréciez le manque d’attente de quelque chose et si c’est ce que vous désirez, prenez un jour de congé et précisément, ne faites rien du tout. Car pour le brillant lundi, ce que vous voulez, vous le faites !
Sinon, réjouissez-vous que le prochain Noël est dans longtemps !
Le jour le plus court, le solstice d’hiver se passe le 21 décembre. Autour du 15 janvier, il y aura une augmentation de la lumière du jour à chaque 24 heures. L’été est sur le chemin.
Désormais, la saison des fêtes est derrière nous, nous avons le temps de faire de l’artistique, les travaux manuels que nous avons toujours voulu faire. Vous pouvez commencer petit et juste vous mouiller un peu. Personne n’a besoin de voir ce que vous faites, cela vous appartient, à vous et vous seulement. Ce Blue Monday, achetez de la peinture bon marché, dépoussiérez votre machine à coudre, ouvrez ce document Word, ou chargez cette vidéo de YouTube pour jouer du trombone.
Vous avez quelques semaines de grâce pour planifier votre année, mais vous devriez utiliser Blue Monday pour commencer une nouvelle histoire pour l’année. Imaginez que vous pouvez faire tout ce que vous voulez, ou de vous orienter dans la voie que vous voulez ou être qui vous voulez, que feriez-vous ? Regardez quelle quantité de ce projet pourrait aboutir, mois par mois en commençant en ce Blue Monday.
Bonne chance et faites-nous savoir ce qu’il est advenu de votre brillant lundi !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Faisons de 2021 une meilleure année que 2020
Pour un grand nombre de personnes, 2020 a été l'une des pires années dont elles puissent se souvenir. La pandémie COVID -19 et les troubles sociaux ont apporté à nos vies des changements que nous n'aurions pas cru possibles il y a un an. Et quand janvier 2021 arrivera, nous serons probablement encore confrontés à de nombreux défis. L'année 2021 peut-elle être meilleure ?
Votre vie sexuelle met-elle en danger votre relation ?
Le désir sexuel résulte d'une influence réciproque complexe des hormones, des émotions et du bien-être. Quand votre partenaire n'est pas aussi intéressé par le sexe que vous, il est rare qu'il vous rejette en tant que personne. Il est donc indispensable d'être aussi empathique que possible vis-à-vis de vos différences en termes de libido.
10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour
Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !
Arrêtez d’être soucieux et vivez l'instant présent
De nombreuses personnes consacrent une grande partie de leur temps à se lamenter sur le passé et à s'inquiéter pour l'avenir. Mais cela est inutile ! Même ce qui s'est passé hier n'a plus d'importance ! Laissez le passé et l'avenir derrière vous et profitez de chaque instant.
Êtes-vous assez résilient? Répondez à notre quiz!
Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.
Nos étudiants se retrouvent face à des situations de burnout !
Le burnout, la dépression, le stress ne sont pas l’apanage de l’adulte dans le milieu du travail, mais cela touche aussi les étudiants. Selon une étude qui a été faite par la sécu étudiante et mutuelle, nos étudiants se retrouvent face à des problèmes...
Les adolescents vont bien dans l'ensemble !
Les adolescents ne sont pas tous dépressifs et ils prennent soin de leur propre personne. Venez en apprendre plus sur l'état d'esprit de nos jeunes !
Lâcher prise : un guide pour les survivants
Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.
Six facteurs qu'on pense susceptibles de nous rendre heureux, mais qui ne le font pas !
Quels sont les images qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à ce qui vous rendra heureux ? La richesse, la beauté, une maison de rêve, de longues vacances, une voiture haut de gamme ? La joie n'est pas une constante et le bonheur que nous ressentons dépend de la façon dont nous choisissons de vivre notre vie.
Le burnout, oui ! Mais qu’en est-il exactement ?
Très peu de gens connaissent exactement les caractéristiques du burnout qui est pourtant courant.?Intégrité professionnelle, courage, dévouement, fatigue sont des mots que l’on retrouve souvent.?
Janvier a pour réputation d’être le mois le plus déprimant de l’année. Il vient juste après décembre et après tout, c’est difficile à suivre. Décembre est un mois de scintillement et d’énergie, de nourriture et boisson, fêtes et cadeaux, nouveaux vêtements, Noël et beaucoup de personnes. Puis vient le 2 janvier, épuisé des fêtes, notre étincelle a décliné, nos comptes bancaires sont vides, la météo dans l’hémisphère nord est froide et morne et nous nous sentons gras et défraîchis. Il n’est donc pas étonnant que ce jour marqué comme le plus déprimant de l’année complète fût prononcé comme étant le troisième lundi de janvier.
En 2018, Blue Monday est connu et arrivera le 15 janvier. Préparez-vous à être abattu et au plus bas. Abandonnez tout espoir, restez au lit et tirez la couette jusqu’à votre menton. Tout est perdu.
Mais attendez !
Regardons un peu plus précisément à ce mois de janvier et réajustons notre pensée.
Si vous regardez plus précisément sur la manière dont est arrivé ce concept de Blue Monday, vous verrez qu’il s’agit d’une bonne quantité de vieilles foutaises. La notion du jour le plus déprimant de l’année fut lancée dans la presse en 2005, par une agence de voyages appelée « Sky Travel ». Ils ont prétendu avoir calculé cette date en utilisant une équation prenant en compte les facteurs suivants :
Cet article de presse affirmait avoir des preuves académiques, mais cela fut en majorité rejeté les années qui suivirent, avec la formule utilisée décrite comme « absurde », et le tout comme étant « pseudoscience » de la pire espèce.
C’est cela est vraiment la chose unique à savoir pour rejeter de votre esprit cette notion du jour le plus déprimant de l’année. Prenons donc le temps de voir comment changer le Blue Monday en un brillant lundi.
Si vous aviez pris des résolutions et que vous les avez déjà brisées, et alors ? Cette année est encore toute nouvelle ! Vous avez encore 350 merveilleux jours durant lesquels vous pouvez mettre tous vos plans en action et faire une réelle différence dans votre monde ou celui de quelqu’un d’autre. Ce n’est pas possible d’abandonner, c’est seulement 15 jours en 2018. Relevez-vous, dépoussiérez-vous vous pouvez le faire !
En janvier quand le monde est nu et austère, vous voyez la planète tellement différemment. Je vous mets au défi ce 15 janvier de sortir marcher et de vraiment regarder la différence. Voyez-vous les animaux qui continuent à être présents et qui cherchent de la nourriture ? Voyez-vous les arbres et buissons, nettoyés de leur feuillage et attendant le temps où ils refleuriront ? Souvent en janvier, nous avons des ciels bleus lumineux avec de beaux nuages blancs, du gel ou des flocons de neige. Pour bon nombre d’entre nous, c’est un changement et donc excitant. Allez vous promener, prendre des photos, jouer dehors, peindre des paysages. Marquez la différence entre les saisons !
Une autre raison pour aimer janvier est le fait que c’est douillet. Quelques semaines auparavant, vous avez certainement reçu des présents de la part de vos proches. Les avez-vous jetés ? Gardés pour plus tard ? C’est maintenant le meilleur moment. Sortez-les et laisser vous tenter dans les chaussettes, les écharpes, cosmétiques et le vin… Pour ce 15 janvier, changez ce Blue Monday en un lundi brillant en arborant votre plus confortable et plus chaud pyjama, enroulez-vous dans une couette ou couverture douce et vos pieds en l’air après votre travail. Allumez-le feu, regardez un film, mangez des chocolats, lisez un livre, écoutez de nouvelles musiques. Oui, il fait froid dehors, mais il n’y a pas d’excuses pour se sentir abattu quand nous sommes entourés de choses douces.
Je pense souvent que les gens se sentent abattus en janvier, car l’excitation de décembre leur manque. Je ne peux comprendre cela. Décembre est stressant. C’est tout pour se ruer, se précipiter, courir. Fête ici, rassemblement de famille là. Il y a des dates limites pour le travail avant la fin de l’année. Des repas copieux et trop de sucre. Il y a un sens d’attente et d’espoir suivi par de la déception. Il y a un désir constant de surpasser l’année précédente. Cela peut détruire l’esprit.
Donc ce Blue Monday, prenez le temps d’apprécier le calme, la paix et le silence. Si vous aimez être seul, soyez seul. Appréciez le manque d’attente de quelque chose et si c’est ce que vous désirez, prenez un jour de congé et précisément, ne faites rien du tout. Car pour le brillant lundi, ce que vous voulez, vous le faites !
Sinon, réjouissez-vous que le prochain Noël est dans longtemps !
Le jour le plus court, le solstice d’hiver se passe le 21 décembre. Autour du 15 janvier, il y aura une augmentation de la lumière du jour à chaque 24 heures. L’été est sur le chemin.
Désormais, la saison des fêtes est derrière nous, nous avons le temps de faire de l’artistique, les travaux manuels que nous avons toujours voulu faire. Vous pouvez commencer petit et juste vous mouiller un peu. Personne n’a besoin de voir ce que vous faites, cela vous appartient, à vous et vous seulement. Ce Blue Monday, achetez de la peinture bon marché, dépoussiérez votre machine à coudre, ouvrez ce document Word, ou chargez cette vidéo de YouTube pour jouer du trombone.
Vous avez quelques semaines de grâce pour planifier votre année, mais vous devriez utiliser Blue Monday pour commencer une nouvelle histoire pour l’année. Imaginez que vous pouvez faire tout ce que vous voulez, ou de vous orienter dans la voie que vous voulez ou être qui vous voulez, que feriez-vous ? Regardez quelle quantité de ce projet pourrait aboutir, mois par mois en commençant en ce Blue Monday.
Bonne chance et faites-nous savoir ce qu’il est advenu de votre brillant lundi !
Pour un grand nombre de personnes, 2020 a été l'une des pires années dont elles puissent se souvenir. La pandémie COVID -19 et les troubles sociaux ont apporté à nos vies des changements que nous n'aurions pas cru possibles il y a un an. Et quand janvier 2021 arrivera, nous serons probablement encore confrontés à de nombreux défis. L'année 2021 peut-elle être meilleure ?
Le désir sexuel résulte d'une influence réciproque complexe des hormones, des émotions et du bien-être. Quand votre partenaire n'est pas aussi intéressé par le sexe que vous, il est rare qu'il vous rejette en tant que personne. Il est donc indispensable d'être aussi empathique que possible vis-à-vis de vos différences en termes de libido.
Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !
De nombreuses personnes consacrent une grande partie de leur temps à se lamenter sur le passé et à s'inquiéter pour l'avenir. Mais cela est inutile ! Même ce qui s'est passé hier n'a plus d'importance ! Laissez le passé et l'avenir derrière vous et profitez de chaque instant.
Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.
Le burnout, la dépression, le stress ne sont pas l’apanage de l’adulte dans le milieu du travail, mais cela touche aussi les étudiants. Selon une étude qui a été faite par la sécu étudiante et mutuelle, nos étudiants se retrouvent face à des problèmes...
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Les adolescents ne sont pas tous dépressifs et ils prennent soin de leur propre personne. Venez en apprendre plus sur l'état d'esprit de nos jeunes !
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Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.
Quels sont les images qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à ce qui vous rendra heureux ? La richesse, la beauté, une maison de rêve, de longues vacances, une voiture haut de gamme ? La joie n'est pas une constante et le bonheur que nous ressentons dépend de la façon dont nous choisissons de vivre notre vie.
Très peu de gens connaissent exactement les caractéristiques du burnout qui est pourtant courant.?Intégrité professionnelle, courage, dévouement, fatigue sont des mots que l’on retrouve souvent.?
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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