Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach n° 85

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Vous pouvez réduire vos peurs grâce à votre alimentation !

Avocado

6 aliments pour réduire vos peurs !

L’alimentation peut jouer un rôle essentiel dans le bien-être d’une personne, car la nature a caché des bienfaits indénombrables et des trésors inestimables dans les plantes.

Voici une liste de 6 ingrédients qui vont aider à réduire l’action de la peur dans votre quotidien.

1. L’avocat

La richesse en vitamine D de l’avocat va réduire le stress grâce à un système nerveux en bonne santé.
Les causes de l’anxiété se retrouvent bien souvent dans un manque de vitamine B.
En plus de cela, les avocats aident à garder une pression artérielle saine. Essayez donc !  

2. Le thé vert

thé vert

C'est vrai que le thé vert contient de la caféine et que la caféine injuste favorisait l’émergence des peurs. Cependant, le thé vert contient aussi de la L-théanine.

Il s’agit d’un acide aminé qui va augmenter le niveau de sérotonine dans le cerveau. Cela peut de l’anxiété.

 

3. Camomille

Camomille

La recherche a montré que la camomille ne va pas seulement aider à la relaxation, mais va être extrêmement efficace dans la réduction de l’anxiété et de la dépression.


 

4. Les œufs

oeufs 

L’œuf, tout comme l’avocat, contient de la vitamine B, mais il contient aussi de la choline.

Cette dernière est nécessaire pour la production de la membrane des cellules. Elle serait aussi responsable de la réduction de la perte de mémoire à cause de l’âge.

 

5. Le saumon ainsi que les autres aliments riches en oméga 3

 oméga 3

Les oméga 3 vont aider à donner un sérieux coup de pouce à votre humeur.
Les patients en traitement antidépresseur qui prennent les oméga 3 ont de meilleurs résultats que ceux qui prennent uniquement les antidépresseurs.

 

6. Les grains complets

grains complets 

Les céréales en grains complets vont produire des hydrates de carbone qui ont un rôle sur la sérotonine dans le cerveau comme la L-théanine. Cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau et à réduire l’anxiété.

 



Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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On entend bien souvent parler du cancer sans pour autant en connaître les causes, les éléments déclenchants et les facteurs aggravants de ce problème. La recherche ne cesse de faire des progrès et de lancer des études afin de pouvoir trouver des solutions...

Gérer le passage à l’heure d’été

Le changement d'heure peut dérégler nos rythmes de vie. Venez voir ici les astuces pour gérer au mieux ce moment et ne pas souffrir des conséquences.

Même les esprits les plus éveillés ont des revers !

Nous désirons tous réussir, mais la plupart d'entre nous se rendent compte que la route qui mène à la concrétisation de nos rêves est entravée par la peur de l'échec. Que ce soit pour perdre du poids, partir en voyage à travers le monde ou lancer une nouvelle entreprise, vous devez admettre que vous risquez d'échouer plusieurs fois avant de réussir.

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Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande... 

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Très peu de gens connaissent exactement les caractéristiques du burnout qui est pourtant courant.?Intégrité professionnelle, courage, dévouement, fatigue sont des mots que l’on retrouve souvent.?

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Un psychologue clinicien spécialiste de l’anxiété et des troubles liés à ce problème de l’université de Boston expliquent qu’il existe des stigmates qui ont été créés par la société pour les personnes atteintes d’anxiété.

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1. L’avocat

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Les causes de l’anxiété se retrouvent bien souvent dans un manque de vitamine B.
En plus de cela, les avocats aident à garder une pression artérielle saine. Essayez donc !  

2. Le thé vert

thé vert

C'est vrai que le thé vert contient de la caféine et que la caféine injuste favorisait l’émergence des peurs. Cependant, le thé vert contient aussi de la L-théanine.

Il s’agit d’un acide aminé qui va augmenter le niveau de sérotonine dans le cerveau. Cela peut de l’anxiété.

 

3. Camomille

Camomille

La recherche a montré que la camomille ne va pas seulement aider à la relaxation, mais va être extrêmement efficace dans la réduction de l’anxiété et de la dépression.


 

4. Les œufs

oeufs 

L’œuf, tout comme l’avocat, contient de la vitamine B, mais il contient aussi de la choline.

Cette dernière est nécessaire pour la production de la membrane des cellules. Elle serait aussi responsable de la réduction de la perte de mémoire à cause de l’âge.

 

5. Le saumon ainsi que les autres aliments riches en oméga 3

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6. Les grains complets

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Les fleurs de Bach n° 85 : La peur

Les fleurs de Bach n° 85 aident à :

  • Faire face plus facilement aux peurs communes
  • Affaiblir et faire disparaître les attaques de panique
  • Retrouver la confiance
  • Ne pas souffrir des peurs vagues qu’on ne peut aucunement décrire
  • Ne pas trop se préoccuper pour ceux qu’on aime
  • Oser affronter de nouveaux défis et oser prendre les décisions nécessaires
Découvrez Les fleurs de Bach n° 85
Marie Pure

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Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.

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