Facilitez le sevrage du tabac avec les omégas 3 !

Retrouvez le coup de pouce efficace pour arrêter de fumer avec les omégas 3 !

Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine et donc sur la quantité de cigarettes fumées par jour.

Le docteur chargé de l’étude a dit : « les substances utilisées à ce jour afin d’aider les personnes à limiter leur consommation de cigarettes pour s’arrêter de fumer n’ont pas de réelle efficacité et ont des effets négatifs sans compter la difficulté de gestion de ces produits (…) Les omégas 3 sont des compléments alimentaires abordables, que l’on retrouve facilement et qui n’ont pas d’effets secondaires tout en réduisant significativement la consommation de tabac ».

L'action négative de la cigarette sur les omégas 3.

Les scientifiques ont aussi montré que la cigarette avait la faculté de neutraliser particulièrement les omégas 3 parmi les acides gras essentiels qui sont présents dans le cerveau. Donc les compléments en cette substance offriront un grand bien. En effet, la carence en omégas 3 peut entraîner des troubles au niveau cellulaire dans le cerveau. Cela pourrait interrompre la neurotransmission au niveau des zones du cerveau qui offre le plaisir et la satisfaction.?

D’autres études avaient précédemment montré que le déséquilibre en omégas 3 pouvait amener certains troubles mentaux tels que la dépression, une mauvaise gestion du stress… Il s’agit d’un cercle vicieux, car le stress s’associe à un retour négatif qui est le besoin de fumer. On peut aussi voir que le stress et les tensions augmentent chez les personnes qui tentent d’arrêter de fumer.

L'organisation de l'étude.

L’étude a été menée sur 48 participants fumant en moyenne 14 cigarettes par jour et qui avaient commencé à fumer en moyenne 11 ans auparavant. Le premier groupe a dû prendre cinq capsules d’omégas 3 de manière quotidienne alors que le groupe suivant ne recevait qu’un placebo. Les scientifiques n’ont pas demandé au sujet de l’étude qu’ils réduisent leurs consommations en tabac, mais après un mois, ceux qui prenaient les compléments avaient diminué de deux cigarettes par jour.
Il s’agit donc d’une solution pour pouvoir faciliter le sevrage tabagique et empêcher certains troubles mentaux qui pourraient être liés à ce problème. D’autres moyens naturels existent pour faciliter le sevrage tabagique et parmi ces solutions, on retrouvera par exemple l’aromathérapie ou bien évidemment les fleurs de Bach…

Date : 17 / 11 / 2014
Source : http://www.lyonne.fr/france-monde/actualites/societe/sante-beaute/2014/11/15/les-omega-3-pourraient-aider-le-sevrage-tabagique_11214428.html

Autres articles

Comment rompre avec vos mauvaises habitudes

Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?

Les signes que vous approchez du burn-out

Apprendre à reconnaître les signes de stress et éviter de s’approcher du burn-out ou d’une extrême lassitude.

Développez votre odorat en mangeant moins gras !

On sait que notre nourriture permet de renouveler les cellules de notre corps et nous donne de l’énergie afin de pouvoir effectuer nos activités quotidiennes. On sait aussi que certains aliments sont plus ou moins mauvais pour la santé...

Vous vous 'Musturbez' trop ?

Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".

Dissimuler une dépression : découvrez si quelqu'un que vous connaissez - ou vous-même ! - fait cela

Il n'est pas toujours aisé de savoir si quelqu'un souffre de dépression. Si certains signes tels que la tristesse, le pessimisme et le manque de contacts sociaux sont faciles à reconnaître, d'autres symptômes peuvent être moins manifestes. Et certaines personnes savent très bien dissimuler leur dépression - même à elles-mêmes !

Optimisez vos apports protéinés !

Il est important de favoriser la prise de protéines à certains moments de la journée. Venez en apprendre plus sur les raisons de cela !

Vivre éternellement : les habitudes des personnes qui vivent longtemps et en bonne santé

Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.

« Les Fleurs De Bach » devient « Mariepure »

Après 25 années dans le monde des fleurs de Bach, nous nous sommes demandés, est-ce le moment pour notre propre et nouveau nom ? Non seulement nous avons grandi, mais vous aussi en parallèle avec la confiance que vous avez en nous. C’est pour cela que nous voulions nous connecter à ce nouveau nom. Il s’agit de Mariepure.

Qu'est-ce qui rend le retour au travail si difficile ?

Des millions de personnes ayant été congédiés pendant des mois sont maintenant rappelées au travail. D'autres, qui ont travaillé à domicile pendant la période de confinement, retournent au bureau. Et certains emplois ont tout simplement été perdus : de nombreuses personnes sont menacées de licenciement et devront bientôt faire face à la recherche d'un emploi. Le retour au travail après une période sans précédent à la maison est un véritable défi.

Cinq astuces pour laisser aller le passé !

Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier ?