Avant toute chose, nous devons nous rappeler que personne n'est parfait. Cela peut sembler éculé, mais la majeure partie d'entre nous avons pour habitude de ne pas s'en souvenir dans notre vie quotidienne. Nous devons porter notre attention sur les bons caractères que nous avons, et non sur les mauvais. Nous devons accepter que nous faisons des erreurs, et nous devons être reconnaissants pour tout ce que nous apprenons en faisant ces erreurs. Il est essentiel de nous affranchir du regret de ce que nous sommes ; nous avons besoin d'accepter notre personnalité et de nous concentrer sur nos points forts. Si vous ne voulez pas que les autres ne voient que vos aspects négatifs, vous ne devez pas le faire non plus.
Dans un film de western, il est plutôt évident de savoir qui est quoi, c'est-à-dire qui est bon et qui est mauvais. Dans la vie réelle, cette différence n'est pas toujours facile à faire. Le bon comportement dans une situation peut être complètement inapproprié dans d'autres situations. Bien sûr, une mauvaise habitude reste une mauvaise habitude, mais elle peut être très utile dans d'autres circonstances. Êtes-vous enclin à avoir peur ? Cela peut vous sauver la vie dans une situation dangereuse. Vous êtes très bavard ? Cela peut vous aider, par exemple, si vous souhaitez travailler comme animateur de télévision ou guide touristique. Vous êtes trop inquiet ? Peut-être que votre grand cœur est très important pour vos proches. En se concentrant uniquement sur un aspect négatif, on risque d'ignorer le positif qui l'accompagne.
Ainsi, quand il s'agit de vous, qui voulez-vous être ? Soyons réalistes : nous ne pouvons pas nous changer juste comme ça. Mais nous pouvons travailler à améliorer certains de nos traits, ce qui implique qu'un jour peut-être nous serons moins jaloux, moins coléreux ou moins flegmatiques - quoi que ce soit, ce à quoi nous avons affaire. Ce que nous devons éviter strictement, c'est de copier d'autres personnes ou d'autres idoles. Ne commettez pas cette erreur et essayez de changer la personne que vous êtes. Vous avez la possibilité de travailler sur certains aspects, mais n'essayez pas de vous changer à 100%. Car si vous voulez être quelqu'un d'autre, votre problème est bien plus profond que celui décrit ici. Changer nos mauvais traits n'a de sens que si nous ne les remplaçons pas par d'autres mauvais traits, et nous ne devons pas non plus perdre ou oublier nos bons traits, comme décrit ci-dessus.
Si certaines de nos mauvaises habitudes sont très problématiques pour d'autres personnes, que pouvons-nous faire pour y remédier ? Plusieurs techniques peuvent nous être utiles pour endiguer les aspects négatifs des mauvaises habitudes et pour limiter les problèmes qu'elles produisent dans notre vie :
Vous avez fait quelque chose de mal ou vous avez dit quelque chose de mal ? Excusez-vous ! C'est tellement plus facile que vous ne le pensez, et cela aide les autres personnes à voir que vous étiez conscient de vos actes répréhensibles. Évidemment, vous ne pouvez pas toujours faire cela et vous ne devez pas répéter les erreurs que vous avez commises, mais des excuses sincères et honnêtes peuvent être très utiles.
Y a-t-il des situations dans lesquelles vous perdez toujours le contrôle ? Essayez de les éviter ! Cela n'est pas toujours possible, mais il arrive parfois que des choses que nous savons ne pas pouvoir gérer correctement soient dispensables. C'est surtout vrai pour certaines personnes. S'il y a une personne que vous n'aimez vraiment pas, essayez de l'éviter. Essayez de ne parler que du minimum, ne partagez pas trop d'informations privées, et si vous avez une relation professionnelle, concentrez-vous sur les choses dont vous avez vraiment besoin de parler - et rien de plus.
Essayez de vous calmer. Nos émotions sont pour la plupart plus difficiles à contrôler lorsque nous sommes contrariés ou que nous nous sentons offensés. Essayez de compter à rebours de 10 à 1, essayez de respirer lentement ou concentrez-vous sur votre respiration - en utilisant des techniques de relaxation, nous sommes capables de supprimer la tension de notre corps et de réagir de manière plus appropriée.
Il arrive qu'une situation semble insupportable. Tout ce que nous disons, tout ce que nous faisons semble aggraver la situation de plus en plus. Il peut donc être bon de quitter la scène et d'aller ailleurs. Au moins, vous pouvez laisser vos pensées s'éloigner. Pensez à autre chose, concentrez-vous sur les belles choses. Cela peut vous aider à ne pas laisser vos mauvaises habitudes prendre le dessus.
Chacun peut travailler sur ses mauvaises habitudes, chacun peut essayer d'être une meilleure personne. Il est essentiel de se concentrer sur quelques points seulement. Vous ne changerez jamais en tant que personne, mais vous pouvez être une meilleure personne. Faites une liste de deux ou trois choses que vous aimeriez changer. Peut-être en parler à un ami proche ou à votre partenaire - ces choses qui figurent sur votre liste sont-elles vraiment les pires caractéristiques que vous ayez ? Une fois que vous avez choisi les points les plus importants à traiter, gardez votre liste à l'esprit et commencez votre transition. Ce ne sera pas facile, et cela prendra du temps. Mais si vous aimez vraiment changer un ou deux aspects de votre caractère, il est beaucoup plus raisonnable d'y parvenir que de changer complètement votre personnalité.
Une thérapie par la parole avec un psychologue peut nous aider à mieux connaître notre propre personnalité et à trouver des moyens de gérer les mauvais traits de caractère. Si vous avez le sentiment que vous ne pouvez pas vous en sortir tout seul, demandez à votre médecin de vous trouver un psychologue dans votre quartier.
Les fleurs de Bach agissent sur une base émotionnelle et peuvent nous aider à mieux gérer les pensées et les sentiments négatifs. Chaque fleur de Bach agit sur une émotion différente et en sélectionnant les fleurs qui conviennent à vos problèmes émotionnels, les fleurs de Bach peuvent les transformer en leur équivalent positif. N'hésitez pas à nous contacter, si vous souhaitez en savoir plus sur les fleurs de Bach et sur la manière dont elles peuvent vous aider à équilibrer les aspects négatifs de votre caractère.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Dans un film de western, il est plutôt évident de savoir qui est quoi, c'est-à-dire qui est bon et qui est mauvais. Dans la vie réelle, cette différence n'est pas toujours facile à faire. Le bon comportement dans une situation peut être complètement inapproprié dans d'autres situations. Bien sûr, une mauvaise habitude reste une mauvaise habitude, mais elle peut être très utile dans d'autres circonstances. Êtes-vous enclin à avoir peur ? Cela peut vous sauver la vie dans une situation dangereuse. Vous êtes très bavard ? Cela peut vous aider, par exemple, si vous souhaitez travailler comme animateur de télévision ou guide touristique. Vous êtes trop inquiet ? Peut-être que votre grand cœur est très important pour vos proches. En se concentrant uniquement sur un aspect négatif, on risque d'ignorer le positif qui l'accompagne.
Ainsi, quand il s'agit de vous, qui voulez-vous être ? Soyons réalistes : nous ne pouvons pas nous changer juste comme ça. Mais nous pouvons travailler à améliorer certains de nos traits, ce qui implique qu'un jour peut-être nous serons moins jaloux, moins coléreux ou moins flegmatiques - quoi que ce soit, ce à quoi nous avons affaire. Ce que nous devons éviter strictement, c'est de copier d'autres personnes ou d'autres idoles. Ne commettez pas cette erreur et essayez de changer la personne que vous êtes. Vous avez la possibilité de travailler sur certains aspects, mais n'essayez pas de vous changer à 100%. Car si vous voulez être quelqu'un d'autre, votre problème est bien plus profond que celui décrit ici. Changer nos mauvais traits n'a de sens que si nous ne les remplaçons pas par d'autres mauvais traits, et nous ne devons pas non plus perdre ou oublier nos bons traits, comme décrit ci-dessus.
Si certaines de nos mauvaises habitudes sont très problématiques pour d'autres personnes, que pouvons-nous faire pour y remédier ? Plusieurs techniques peuvent nous être utiles pour endiguer les aspects négatifs des mauvaises habitudes et pour limiter les problèmes qu'elles produisent dans notre vie :
Vous avez fait quelque chose de mal ou vous avez dit quelque chose de mal ? Excusez-vous ! C'est tellement plus facile que vous ne le pensez, et cela aide les autres personnes à voir que vous étiez conscient de vos actes répréhensibles. Évidemment, vous ne pouvez pas toujours faire cela et vous ne devez pas répéter les erreurs que vous avez commises, mais des excuses sincères et honnêtes peuvent être très utiles.
Y a-t-il des situations dans lesquelles vous perdez toujours le contrôle ? Essayez de les éviter ! Cela n'est pas toujours possible, mais il arrive parfois que des choses que nous savons ne pas pouvoir gérer correctement soient dispensables. C'est surtout vrai pour certaines personnes. S'il y a une personne que vous n'aimez vraiment pas, essayez de l'éviter. Essayez de ne parler que du minimum, ne partagez pas trop d'informations privées, et si vous avez une relation professionnelle, concentrez-vous sur les choses dont vous avez vraiment besoin de parler - et rien de plus.
Essayez de vous calmer. Nos émotions sont pour la plupart plus difficiles à contrôler lorsque nous sommes contrariés ou que nous nous sentons offensés. Essayez de compter à rebours de 10 à 1, essayez de respirer lentement ou concentrez-vous sur votre respiration - en utilisant des techniques de relaxation, nous sommes capables de supprimer la tension de notre corps et de réagir de manière plus appropriée.
Il arrive qu'une situation semble insupportable. Tout ce que nous disons, tout ce que nous faisons semble aggraver la situation de plus en plus. Il peut donc être bon de quitter la scène et d'aller ailleurs. Au moins, vous pouvez laisser vos pensées s'éloigner. Pensez à autre chose, concentrez-vous sur les belles choses. Cela peut vous aider à ne pas laisser vos mauvaises habitudes prendre le dessus.
Chacun peut travailler sur ses mauvaises habitudes, chacun peut essayer d'être une meilleure personne. Il est essentiel de se concentrer sur quelques points seulement. Vous ne changerez jamais en tant que personne, mais vous pouvez être une meilleure personne. Faites une liste de deux ou trois choses que vous aimeriez changer. Peut-être en parler à un ami proche ou à votre partenaire - ces choses qui figurent sur votre liste sont-elles vraiment les pires caractéristiques que vous ayez ? Une fois que vous avez choisi les points les plus importants à traiter, gardez votre liste à l'esprit et commencez votre transition. Ce ne sera pas facile, et cela prendra du temps. Mais si vous aimez vraiment changer un ou deux aspects de votre caractère, il est beaucoup plus raisonnable d'y parvenir que de changer complètement votre personnalité.
Une thérapie par la parole avec un psychologue peut nous aider à mieux connaître notre propre personnalité et à trouver des moyens de gérer les mauvais traits de caractère. Si vous avez le sentiment que vous ne pouvez pas vous en sortir tout seul, demandez à votre médecin de vous trouver un psychologue dans votre quartier.
Les fleurs de Bach agissent sur une base émotionnelle et peuvent nous aider à mieux gérer les pensées et les sentiments négatifs. Chaque fleur de Bach agit sur une émotion différente et en sélectionnant les fleurs qui conviennent à vos problèmes émotionnels, les fleurs de Bach peuvent les transformer en leur équivalent positif. N'hésitez pas à nous contacter, si vous souhaitez en savoir plus sur les fleurs de Bach et sur la manière dont elles peuvent vous aider à équilibrer les aspects négatifs de votre caractère.
Rester en bonne santé quand nous prenons de l’âge est vital. Êtes-vous en bonne santé ? Faites le test à faire vous-même et regarder là où il pourrait y avoir un souci. Prenez-vous en main dès maintenant.
Évitez que les autres n'influencent trop votre vie ! Découvrez maintenant à quel point vous vous souciez des opinions des autres et comment elles influencent votre vie.
On entend bien souvent parler du cancer sans pour autant en connaître les causes, les éléments déclenchants et les facteurs aggravants de ce problème. La recherche ne cesse de faire des progrès et de lancer des études afin de pouvoir trouver des solutions...
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Le désir sexuel résulte d'une influence réciproque complexe des hormones, des émotions et du bien-être. Quand votre partenaire n'est pas aussi intéressé par le sexe que vous, il est rare qu'il vous rejette en tant que personne. Il est donc indispensable d'être aussi empathique que possible vis-à-vis de vos différences en termes de libido.
Vous vous sentez perdu ou abattu ? Voici en signes que vous n’êtes plus une personne heureuse et que vous devriez reconsidérer ce qui se passe dans votre vie.
Exigez-vous des autres plus que ce qu'ils sont prêts à vous donner ? Signes que vous en demandez peut-être trop - et comment rompre avec ce comportement.
La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses.
Le mot "toxique" est omniprésent de nos jours, mais qu'est-ce qu'il signifie vraiment ? Il est presque certain que vous avez déjà rencontré quelqu'un qui correspond à cette description. Traiter avec des personnalités difficiles peut s'avérer difficile et épuisant sur le plan émotionnel, c'est le moins que l'on puisse dire.
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Personne ne ressent de confiance en permanence ! Mais que ce soit au travail, en tant que parent ou dans vos relations, paraître confiant est la clé du succès. Suivez nos conseils, et vous paraîtrez plus confiant dans toutes les situations.
La solitude est-elle une maladie ? La solitude a été reconnue comme étant précurseur et cause d’une santé physique et mentale pauvre et décrite comme « tueur caché » plus spécialement chez les personnes âgées.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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